宝妈在怀孕之后的饮食习惯和饮食结构对于宝宝的发育是有很大影响的，那么在怀孕第一个月的时候，应该吃些什么食物比较好呢？1、刚刚怀孕的时候，宝妈们一般不会有明显的妊娠反应，可以适当的增加营养素的摄入，鱼肉、牛肉、鸡肉、蛋类、奶类等优质蛋白质饮食都是可以吃的；2、同时还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，如卷心菜、油麦菜、菠菜等，这些食物中都含有比较高的B族维生素、膳食纤维；3、适当多吃草莓、番茄、猕猴桃、桔子等新鲜的水果，补充维生素C。
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