得了痛风怎么注意饮食

痛风的患者，饮食上的控制很重要。

因药物治疗是一方面，若生活习惯或饮食控制不佳，容易发作，具体注意事项如下：

1、需多饮水，较为重要，至少需2000ml，4斤或5斤以上的水，无论口干不口干均需喝水；

2、避免高嘌呤的饮食，包括红肉食品，如牛肉、狗肉、羊肉、驴肉，这些属于高嘌呤的一些红肉，还包括一些海鲜等海产品，特别是沙丁鱼，或小虾米、河虾，但龙虾含嘌呤较少，可考虑进食；

3、注意碳酸饮料不可过多饮用，包括可乐，且需注意进食碱性的食物，或苏打水，这些均有帮助。除饮食外，还需注意保证休息和适当的运动，有利于恢复。另外，减肥和适当运动可有利于尿酸的控制；

4、痛风患者还需注意限制酒的摄入量，并非一点酒都不可沾，但在疼痛发作时最好不饮酒，特别是啤酒和白酒，但在控制较好的情况下，稳定期是可适当的喝红酒或白酒，此量较讲究，男士不可超过每日一个酒精单位，啤酒不超过一斤，白酒不超过一两，红酒不超过三两。