游泳时腿部拉伤，主要是看拉伤的时候发生在什么时候，假如说正在游泳突然发生的腿部拉伤，最怕的就是除了拉伤还有发生腿部的抽搐，俗称抽筋，这个时候你应该迅速把泳姿改为仰泳，这样因为浮力最大，沉下去的概率最小，然后大声呼救，等别人把你救上岸。
假如是普通的拉伤，并没有抽筋，还可以适当的游动，你可以慢慢游到岸边。一旦你已经被人救到岸边或者自己到岸边以后，这时候主要是局部的制动，就是拉伤了这块部位尽量减少活动。然后局部冷敷、冰敷，冰敷以后假如觉得还是明显的影响运动，甚至疼痛很厉害，有运动障碍这种情况存在，最好马上要到医院去就诊。假如是局部出现畸形，你还得用上这种绷带，加上甲板粗略地做一个固定，以防止骨折。
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