发烧可不可以吃鸡蛋

发热时可以吃鸡蛋，最好吃白水煮蛋或荷包蛋，这两种烹饪方法不会破坏鸡蛋的营养物质，而且做出来的鸡蛋清淡易于消化、吸收。

发热时适宜吃含蛋白质的食物，补充体内消耗的能量。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，发热时因为能量不断消耗，身体很多的蛋白质流失严重。发热的情况可以通过鸡蛋补充体内流失蛋白质等，只要没有严重的消化不良情况出现，适当的吃鸡蛋有益无害。有很多人认为在发热的时候是不适合吃鸡蛋的，这种说法比较片面。蛋白质消化和吸收的时候，确实会造成身体出现额外的热能，但影响十分有限，不会导致出现体温进一步升高的情况。

建议发热期间日常三餐以流质和半流质饮食为主，多喝温开水，不吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻、煎炸、生冷饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多卧床休息，不要熬夜，保证充足的睡眠有利于病情恢复。