长期适当吃藕粉的好处：
1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，在及时补充肌肉糖原、恢复体力、缓解疲劳方面的好处非常明显。
2、从中医食疗的角度上来讲能够凉血、止血，对于热病所导致的月经量过多、肿胀的人，适当食用藕粉有很好的凉血、止血的好处。
3、能够清热生津，对于热病所导致的烦渴口干的人，适当吃藕粉有着很好的清热生津的好处。
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