跑步以后脚踝疼痛的原因有两点，一、跑步可以使脚踝部肌肉和筋膜在劳累、受凉或运动过度以后产生炎症物质，炎症物质刺激产生脚踝疼痛。
二、如果体重过大、运动过多，可以造成踝部关节和关节腔压力增大，引起震荡或关节腔有炎症渗出，甚至有积液，引发疼痛。脚踝疼痛注意休息，抬高患肢，进行热敷、外用药物，比如扶他林或云南白药喷雾，休息以后会缓解。注意局部脚踝有没有红热、肿胀，排除其他原因引起的脚踝疼痛，比如痛风。如果持续不缓解或休息后仍然疼痛，甚至加重，需要去医院检查。
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