养成良好的用眼习惯，是最好的散光预防方式。怎样养成良好的习惯，具体如下：
首先，坐姿一定要端正，工作和学习的时候，要求选择正确而舒适的坐姿，将电脑或者书本的中心位置，安装在与操作者胸部同一水平线上。眼睛和屏幕或者书本的距离，应该保持在40-50厘米远，尽可能使用可以调节高低的椅子。使用过程中经常眨眨眼眼睛，或者闭目休息一会，不要一次性太长时间近距离用眼。通常不超过一个小时，对眼睛的伤害会小。
其次，就是要劳逸结合，学习的时候或者工作的时候，一个小时左右应该休息10分钟左右。并且最好到户外活动身体和手脚，比如做眼保健操、向远处眺望、散散步，都是积极的休息。
最后，用眼卫生，尤其是对儿童患者，要指导其养成良好的卫生习惯，不要随便用手或者其他物品接触眼睛，以免感染眼部疾病。
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