每日盯着屏幕7小时会使眼睛“干枯”

从医学角度讲，干眼症指的是眼睛无法产生足够的泪滴或者泪滴蒸发的太快。一种名为MUC5AC的特殊蛋白质构成了正常的粘液层，或者说泪膜，正是这层泪膜保持了眼睛的潮湿。

但是一项研究发现，大部分时间都坐在电脑屏幕跟前的参与者所拥有的MUC5AC蛋白质水平与那些被诊断为干眼症的人们接近。研究团队测验了96位日本办公室人员双眼的泪滴，并且测量了眼泪中MUC5AC蛋白的含量。那些需要面对电脑屏幕工作的参与者在调查问卷中填写了他们的工作时间以及有无任何眼部问题。

这项研究的作者之一，Yuichi Uchino博士称，盯着屏幕的人们在工作时通常会把眼睑张的更大，而且暴露更多的眼球表面和很少眨眼也加速了眼泪的蒸发，这就会使他们患上干眼症。他补充道：“盯着电脑屏幕与读书相比的过程相比，我们的眨眼次数会减少。”

研究团队发现，每天在电脑屏幕前工作7小时以上的参与者们，他们泪膜中的MUC5AC蛋白含量平均为5.9 ng/mg，而那些每天面对电脑屏幕少于5小时的人，他们的这一数字为9.6 ng/mg。相比之下，患有干眼症的人们泪膜中的MUC5AC蛋白含量为3.5 ng/mg，正常人群的含量为8.2 ng/mg。

担心患上干眼症的办公室人员可以做一些简单的改变来减少患病风险。比如将电脑屏幕放置在较低的高度并且使其向上倾斜可以使暴露的视表面减少。也可以在办公室放置一台加湿器，或者避免被空调风直吹等。