来月经期间可以吃方便面，但是不建议放辣椒油，辛辣、刺激的食物容易影响正常的月经。月经期间方便面不建议多吃，因为方便面没有营养，月经期间只吃方便面容易出现生理性贫血。月经期间食用方便面时最好煮着吃，可以适当加青菜、鸡蛋等，以便补充经期所需要的营养。
月经期间机体出血、高代谢的状态，需要注意营养物质的摄入，建议多吃蔬菜和水果，注意优质蛋白的摄入，适量食用动物肝脏、动物血、红枣、阿胶等具有补血功效的食物，以缓解月经期间贫血的症状。月经期间机体抵抗力相对比较低下，如果食用过多的方便面，加重肠胃负担，使机体抵抗力更加低下。
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