犯困、头晕，首先要看一下自己的生活习惯、饮食习惯，有些人是所谓的夜猫子，到了晚上精神很好，睡觉很晚，一般12点钟以后，甚至有时候到了白天才睡觉，就表现为犯困、头晕的现象。如果是生活习惯不好，要纠正生活习惯，睡觉最晚不要超过11点。电视、电脑、手机少看，晚上不要喝浓茶、咖啡、酒、可乐等这些兴奋性饮料。如果还存在犯困、头晕的现象，可能存在其它的因素。
其它因素最常见的就是低血糖、缺血、缺氧等情况，这种情况如果是老年人，要查一下血糖，是不是有糖尿病，药物是不是要调整。还要查一下血管，看是不是存在有血管硬化、粥样斑块形成，以及血管狭窄的现象。如果查出来是因为低血糖、缺血、缺氧、血管硬化引起的，针对性治疗就可以改善犯困、头晕症状。
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