如果动作正确，颈椎不好的患者也可以做俯卧撑。患者适当进行俯卧撑运动可以增强颈部肌肉力量，颈部肌肉增强利于维护颈椎稳定，保护颈椎。正确的俯卧撑可以帮助患者端正身姿，如果长期坚持，有助于养成良好的身姿。临床上，很多颈椎疾病都是由于不良姿态引起的，因此正确的身姿对颈椎也有一定的保护作用。但应注意的是，体能较强的患者可以进行标准俯卧撑锻炼，但体能较弱的患者则应采用上斜俯卧撑的方式进行锻炼。锻炼时还应注意运动量，不能用力过猛或过度劳累，以免造成颈椎负担，并且运动时还应注意定时改变头颈部位置，适当活动颈部。
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