例假期间是可以吃苹果的，苹果属于温性的水果，在月经期间可以适当的使用，在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物，会影响血液循环的速度，导致经血排出不畅，就会加重痛经的症状。
在月经期间比如西瓜、火龙果这类性凉的水果就尽量不要使用，可以吃苹果、榴莲。榴莲是属于性热的水果，尤其是对于有痛经症状的女性在月经期间是可以适当的使用的。月经期间要注意个人卫生，每天用温水清洗会阴部。同时要勤更换卫生巾，因为经血是非常容易滋生细菌的，所以说一定要勤更换卫生巾。
