备孕时的最佳同房频率

女性若想怀孕，最好不要等到排卵后再同房，备孕最佳同房次数通常为3-4次。卵子排出后在输卵管内可生存1-2天，在排出24小时内有受精能力，之后开始液化而失去受孕能力，女性不易掌握卵子的具体排出时间。待排卵后再同房，精子和卵子来不及结合、受孕，卵子通常已经液化。但精子在女性生殖道内生存的时间较长，可维持2-3天的受精能力。

因此女性如果希望备孕，通常在排卵期前禁欲3-5天以提高精子质量，最好在排卵前3天开始同房，且2天1次使精子提前进入女性体内，待卵子排出可使其受孕。2天1次的同房，能够使男性有充足的休息时间，从而保证精子和胚胎的质量。排卵前到排卵后，女性可进行3-4次左右的同房以保证受孕的几率。排卵期内，建议夫妻隔天同房1次，最好不每天同房。若每天均同房，对于精子的质量有一定的影响，受孕的概率反而较隔天1次同房受孕概率低。