足踝扭伤多数是由于外力使足踝部超过了其自身最大的活动范围，另关节周围的肌肉、韧带、关节囊损伤，出现疼痛、肿胀，不敢活动。活动后症状会加重，因为局部的小血管破裂出血、渗出与组织液在一起形成血肿，血管有热胀冷缩的功效，比如伤后三天内肿胀会达到高峰，三天以后肿胀会逐渐的消退，伤后三天之内尽量用冷敷，使血管收缩，减轻肿胀，可以缓解疼痛。伤后三天肿胀达到高峰，开始逐渐的吸收，这时热敷可以促进血管扩张，有助于促进血肿的吸收，缓解疼痛，缓解肿胀。配合吃活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊等等，可以有效的缓解疼痛、缓解肿胀，通常需要十天到半个月以后才会逐渐的恢复正常。扭到脚踝部一定要到医院做放射线检查，看有没有骨折，如果有骨折，必要时需要手术治疗或者石膏托外固定治疗。
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