晚上睡不好觉如果是长期的难以入睡，考虑在调理的基础上需要用药物，如果短期的比如小于三个月的急性失眠，可以根据难以入睡的程度，考虑是单纯的生活调理或者结合药物的治疗。如果是彻夜难眠性的，建议生活调理基础上使用药物治疗，生活调理包含减少激动，睡眠形成规律，入睡前来减少激动的动作，躺到床上全身放松，数数或深呼吸来促进睡眠。如果是仍然难以入睡，彻夜难眠，建议服用思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆等药。
如果是长期失眠的，建议生活调理的基础上酌情使用药物，如果是难以入睡的类型，可以用思诺思、佐匹克隆，如果是彻夜难眠，睡眠时间明显缩短，考虑单纯用舒乐安定、劳拉西泮、佳静安定或者再加用思诺思。建议在中度、重度失眠的情况下，应该到神经内科就诊，在医生的指导下使用安眠药。
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