对于没有奶水或者奶水少的产妇，最好在产后喝鲫鱼汤，鲤鱼汤和鸡汤都有助于泌乳。
另外猪蹄熬烂炖汤喝也是很好的一种方法。
多吃含有营养价值的汤类食物，同时让婴儿尽量吸空双侧乳房，增加婴儿吸空乳房的次数，有助于泌乳。
另外夜间哺乳一次也可以增加哺乳期妇女的泌乳素，促进泌乳。
养成良好的喂奶习惯，让婴儿吸空一侧，乳房再吸空另外一侧也可以增加泌乳量。
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