睡觉后出现腰部疼痛，是一种常见的情况。这种情况首先应该考虑是白天活动过多，导致腰肌劳损。腰肌劳损时，腰部肌肉紧张而不能充分放松休息，睡醒后可感到明显的腰部疼痛。另外，夜间睡觉的不良姿势及不合适的床垫等，也可导致睡觉后腰部疼痛。如果睡觉的床垫较软，或者弓腰睡觉，可使腰部肌肉处于一直紧张状态，导致局部的血运降低，肌肉代谢产生的乳酸不能经血液运行带走，刺激局部肌肉而产生疼痛症状。当白天活动后腰部肌肉的血液循环改善，而疼痛症状获得缓解。
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