骨质疏松目前还没有什么特效的治疗办法，只能通过饮食的摄入或者通过物理治疗的搭配，达到一定的改善作用，但是如果想彻底去除是不可能的，不过在平时可以通过饮食的选择来帮助调整，比如在蔬菜方面的选择，可以多吃新鲜的蔬菜或者吃韭菜、芹菜、小白菜等，对于改善骨质疏松有一定的帮助，因为这些菜含有一定的钙质，可以锁定住钙的流失。如果想更好的改善，当然还是要添加肉类，肉类对于骨质疏松的恢复也比较好。另外，也可以适当的吃含维生素D高的食物，因为维生素D本身就有促进钙质吸收的作用，对于补钙方面会有一定的帮助，更有利于钙的吸收。
