月经过后可以通过下列食疗方补充气血，1、当归、红枣、红糖煮鸡蛋。此方具有滋阴补血、健脾益气之功效。每日食用一次，连续食用5日，长期坚持食用，可明显改善气血虚弱症状。2、阿胶膏。选择适量阿胶、红枣、桂圆、核桃、黑芝麻等熬成膏状，每日取适量服用，可补肾生精、养肝生血、健脾益气。3、花生、桂圆煮红糖水。取适量花生、桂圆、枸杞、红糖煎煮，每日食用一次。长期坚持，可明显改善面色萎黄、体倦乏力的症状。4、多吃猪肝、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等可补充铁元素，纠正缺铁性贫血。
