汗蒸时大量出汗说明啥

汗蒸时大量排汗大多是一种正常的代谢反应，是保持身体健康的一种行为。如果出汗多，无其它不适则属于正常情况，但如果汗出后有乏力等不适，应及时补充水分。

汗蒸时大量出汗可从两个角度考虑：第一、正常的生理现象，也就是一种出汗反应，人在受热的时候为了排泄掉受到的热，要以汗的形式把所受到的热排出体外，以保证内脏不因为外周而持续升温，因此出汗是正常的代谢反应，是保持身体健康的行为。第二、出汗特别多，但没有不舒服，也属于正常的情况。如果出完汗之后有乏力感，提示丧失液体过多，需要大量补水，不能只出汗不补水，散失津液后一定要喝一定量的水来补充体内的水液，达到水液、血液的平衡。

汗蒸不宜在饱食后或酒后进行，汗蒸不宜时间过长或汗出量太过，同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。汗蒸后应该注意保暖，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。