月经期间不适合吃生冷的蔬菜、水果和冰镇的饮料，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血排出，经血排出不畅会引起痛经。
在月经期间不能吃过于咸的食物，过咸的食物会使体内的盐分和水分潴留增多，在月经期间本身就会出现水肿的情况，吃过于咸的食物水肿的情况就会加重。月经期间不能喝浓茶、咖啡，这类饮料中咖啡因的含量是比较高的，容易刺激神经和心血管，造成身体的不适。所以在月经期间还是有很多需要注意的事情，不能马虎大意。
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