杨梅酸、温，归肺、胃经，有生津止渴、和胃消食作用，对于平时口干舌燥之人，吃了杨梅可以津液大增而缓解口干症状。杨梅味酸，可以消油腻之积，凡过食酒肉，适当吃几个杨梅有消食化积作用。本品含有多种维生素和微量元素，富含铁元素，对于轻微贫血，可以作为食疗常用之品。杨梅含钙丰富，对于老年人轻微缺钙，也可以作为一种补钙食物。硒是人体不可缺少的微量元素，缺乏会导致脱发、脱甲、血管老化，杨梅含有硒元素，可以代茶饮，长服有一定缓解作用，古籍记载本品禁食生葱。
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