在月经期是可以吃苹果的，苹果是一种营养价值比较高的水果，富含比较丰富的维生素以及膳食纤维。
对于月经期的女性，适量的吃苹果能够促进食物中铁质的吸收，预防缺铁性贫血的发生，增强机体的抗病能力。同时苹果中的膳食纤维是比较丰富的，有便秘的女性吃苹果可以缓解便秘的症状。在月经期间的饮食还是需要注意的，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物。生冷的食物，比如不要吃西瓜以及火龙果，这些是属于寒性的水果，可能会加重痛经的症状。可以吃温和的水果，比如苹果。
上一篇：怀孕两月流血怎么回事
下一篇：减肥是否可以多吃鸡蛋
