部分女性因为不良的饮食和生活习惯，如经常进食生冷食物，经常使用冷水，尤其是在月经期有这些不利于健康的行为，或者经常进行人工流产手术，都容易导致患者患有宫寒。
在日常生活中适当的多吃以下水果，可以有效的预防和缓解宫寒症状：
1、榴莲。榴莲的性质比较温热，具有活血散寒、缓解痛经症状的作用，适用于宫寒的女性服用。
2、樱桃。樱桃的性质比较温和，含铁量非常高，女性经常吃樱桃可以预防宫寒的症状，并且可以预防月经血丢失而引起的缺铁性贫血。
3、荔枝。荔枝属于温性食物，性热温燥，能够改善宫寒的症状，促进新陈代谢，缓解痛经症状。
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