手捏肚子是不可以起到减肥的效果的，人的基础体温以及基础体重，如果大于正常的标准时，说明有肥胖的现象，出现肥胖现象是需要科学合理的减肥，并不是单纯的捏肚子或者单纯控食，就可以达到减肥效果。
要想科学合理的减肥，首先要根据自身的体质来制定减肥计划、控制饮食，加上适合自己的体育锻炼，长期坚持才可以加快身体内脂肪的燃烧，维持苗条的身材，或者使体重适当的下降。
对于特别肥胖的人，可以到专业的健身房进行专业的训练，稍微偏胖的人可以通过平时生活以及饮食习惯来改善。捏肚子不但起不到减肥的效果，还有可能会导致肌肉的疼痛。
